ЩО ВХОДИТЬ ДО ПОНЯТТЯ РЕЖИМУ?
Тривалість, організація і розподіл протягом доби всіх видів діяльності, відпочинку та приймання їжі. Розрізняють такі види діяльності школярів: навчальна, трудова, спортивна. Відпочинок поділяється на пасивний та активний.
В режимі дня школяра є 6 загальних компонентів: сон, перебування на свіжому повітрі, навчальну діяльність, особисту гігієна та приймання їжі.
Особливу увагу треба звернути на тривалість сну. Під час сну відновлюються працездатність організму і, в першу чергу, відновлюються функції мозку.
Якщо школярі недосипають годину-півтори, то їх працездатність буде нижче норми, особливо — під час перших двох уроків.
Захоплення переглядом телепередач чи комп"ютером, крім годин сну, може відбирати час, який підліток повинен проводити на повітрі, займатися спортивними вправами. При такому режимі накопичується втома, що може призвести до сумних наслідків.
Тривалість, організація і розподіл протягом доби всіх видів діяльності, відпочинку та приймання їжі. Розрізняють такі види діяльності школярів: навчальна, трудова, спортивна. Відпочинок поділяється на пасивний та активний.
В режимі дня школяра є 6 загальних компонентів: сон, перебування на свіжому повітрі, навчальну діяльність, особисту гігієна та приймання їжі.
Особливу увагу треба звернути на тривалість сну. Під час сну відновлюються працездатність організму і, в першу чергу, відновлюються функції мозку.
Якщо школярі недосипають годину-півтори, то їх працездатність буде нижче норми, особливо — під час перших двох уроків.
Захоплення переглядом телепередач чи комп"ютером, крім годин сну, може відбирати час, який підліток повинен проводити на повітрі, займатися спортивними вправами. При такому режимі накопичується втома, що може призвести до сумних наслідків.
Немає коментарів:
Дописати коментар